プラーナヤーマ インテンシヴコース＠高野山

みなさん、こんにちは！

植物療法士の資格試験が７月頭に終わり、一段落し、
そして、二段落めのプラーナヤーマ　インテンシヴコースが
先週の連休で無事終了しました〜🎶

いやー、結構大変だった。いろんな意味で😑💦

私が瞑想のインストラクター資格を取得したスタジオヨギーが主催する
プラーナヤーマのインテンシヴコース、今回は高野山での開催です。

プラーナヤーマとは、
呼吸をコントロールすることにより、
プラーナの流れを調和させる方法です。

プラーナヤーマは、より深い瞑想へ入るための準備となるものなのですね。
ということで、ヨガ瞑想のインストラクター資格をとったので、一応、

プラーナヤーマについてももう少し学びを深めてみよう👓
＆
高野山行ってみたい💕


ということで、参加してきました。

この門は、すごいものらしい

なんと、ご縁のある三つ巴の紋の宿坊でした

このコースは、高野山の寳城院という宿坊に泊まり、
昼と夜の二食の美味し〜い精進料理🍱をいただきつつ、
それ以外は、道場・・・基、広間で、ひたすら
アーサナ→プラーナヤーマ→瞑想を繰り返す🌀
という、ある種ストイックな瞑想合宿でした。

毎日ここで、特訓！

そして、

プラーナ（気みたいなもの）を整えるには、浄化が大事😀

という考えのもと、宿泊している間に、さまざまな浄化法💩👀👃も実践します。
これは、泊まりのコースならでは、といったところでしょうか。

浄化法のなかでも、目玉は、腸洗浄💩かな・・・。

人肌の塩水を2リットル飲み、腸内を洗浄する・・・というものです。
これを楽しみに来ている人も結構いて、私個人的には引き気味でしたが、
みんなが「ぜひやりたい💕」「あのすっきり感が忘れられないので、もう一度やりたい💪（２回以上の参加者）」といっていたので、やる気がわずかに高まりました💀💨


実際やってみると、ちょろかったです🙏


なぜなら、過酷な浄化法は、まだその後に控えていましたので・・・💀💀。

腸洗浄💩に加え、目の浄化👀、そして、ネティポットを使った鼻洗浄👃（これも別にやりたくなかったけど）を無事に終了し、

OMの文字を使ってトラタック（目の浄化法）中

最後にキミ先生がさわやかに告げたのが、

鼻👃から口👄にカテーテルを通してください😀

とのこと。

みんなが鼻洗浄で、静かにぎゃーぎゃーやっているうちに、
各自のヨガマットにそっとおかれていた、「カテーテル」。

これも鼻腔周りの浄化になるらしいのですが、
だとしても、そこまでやる必要ある！？
ということを考えるような隙も与えず、
先生のデモンストレーションの後、
「じゃ、どうぞ😄！」
とズイズイ促され・・・

鼻にカテーテル入れて、口からその先端を掴み、鼻側と口側でコシコシする、
という浄化法に挑戦しました。

とりあえず、そっと鼻からカテーテルを入れると、案外入るな💀💬、というのが感想ですが、
ただし、ありとあらゆる液💦💧（涙とか鼻水）がジャージャー😭出ること。
そして、口から取り出すのは、とにかく難しく、何人かはそれはできませんでした。

でも、私は思います✨
口から取り出して鼻側と引っ張りあわなくても、
ただ鼻からカテーテルある程度突っ込んで、鼻側からのみ前後させるだけでも
同じ効果なのではないかと。

ま、喉の咽頭反射つまり、舌と喉の緊張を緩めるうえでは、
口から取ることにも意義があると思いますが、
ある程度慣れて来て、「今日行けそう！」ってときに一歩踏み出せばいいじゃん✨🌈、
とか内心思っていたので、当然私はできませんでした👻

すべてをオープンにして、信じる気持ちがあれば、できると思います！
（あと、咽頭反射が強くなければ）

で、これらの浄化法をやるのは、プラーナを整えることが最終ゴールではなく、
それにより、瞑想💬を深めること。

これまでの参加者の感想では、最終日の最後の瞑想では、みんなが今まで体験したことのないような深い瞑想ができたとあったため、期待大💖で臨みました。

そのせいか、私にとっては、いつもの瞑想とあまり大差ありませんでした👤💬が
（良い意味に捉えれば、いつもプラーナはある程度整っているのかもしれない😃し、いつも深いのかもしれない😆！？）、
周りの人たちのエネルギーが前日までと違っているのは感じました。

自分が主催している瞑想会でも、
参加者のみなさんが瞑想に「落ち着いた」状態になるとこの状態が起こるのですが、
なんというか、
「静まりかえる」🌑という状態です。

それは「音がない」とかそういう実際的なこととは関係なく、
エネルギーの動きがシーンって感じになるんですよね。
あの状態は、自分がその中にいるだけでもとても気持ちがよく、
一緒に瞑想していると、そのバイブレーションに共鳴して、
こころが静まりやすくなるものなのかもしれません。

ということで、
今回のプラーナヤーマ　インテンシヴコースは
ぶっちゃけ、私にとっては、期待値が高かった分、
少し消化不良（腸洗浄💩はしたけど笑）＆期待はずれでしたが、
高野山✨行けたし、素敵な仲間👯に出会えたし、自分一人では絶対にやらない体験💀（鼻カテーテル）をしたし、
十分ではないでしょうか。

浄化が無駄になるほど、おかわりしちゃう激ウマ精進料理

お茶とお汁はでっかいヤカンで注ぎに来てくれる

高野山からの帰りの電車で一緒になった仲間に、
最後の瞑想どうだった？と感想を聞いて見たところ、
「ん〜、いつもと同じだった😅」
ということで、体験の深まり度合いにはやはり個人差があるのだなと感じたのと、
そして、準備ができていた人にはそれが訪れるのだろうということ、
また、誰と👥一緒にその体験をするか、が結構影響するのではないか、
などと思いを馳せました。

さすが！私が参加した回👍、だけあって、
結構・・・、
ある意味「素直じゃない」人が多かった😝！？
のかもしれません。

毎回、参加メンバーにより内容は少し変わるそうなので、
プラーナヤーマ＆ヨガ＆瞑想を深めたい人は、
一度参加されると面白いと思います。

ではまた次回！