自己暗示

先日、大好きな「ホンマでっかTV」を見ていたら、細かいことは忘れましたが、心理学の植木さんが何かの解決方法として、「手が重くなる、重くなる」と自分で言ったり考えたりすることで、手が重くなり、重くなると温かくなり、眠くなるだかリラックスするだかとお話していました。

それを聞いていたマツコが実際にやっていたようで、その場ですぐ右手が重く、そして温かくなったと、ワーキャー盛り上がっていました。（マツコは「右手が重くなる」と念じたらしい）

知人の心理学博士に聞いたところ、これは自律訓練法とも言われるものでワリカシ有名なものだそうです。

ですが、重要なことはそんなことではなく、「右手が重くなる」なんつーことをたかが数回程度思っただけで、実際になってしまうということです。

ということはつまり、繰り返し考えたり言ったりすることが、暗示となり、実際の肉体的な現象となって現れている、といえる、ということです。

私の例で言いますと、「あ〜、また太っちゃったな〜」とかほぼ毎日つぶやいたり、また、鏡を見るたびに「ありえねぇ〜。デブってる。なんだ、この三段腹は・・・」と考えると、それが暗示となり、痩せるどころか、逆に「太ってる」という体を創り上げている可能性がないともいえません。

同様に、「老けたな〜。」「あ〜、もう年だな」「たるんできたかしら」なんてことを四六時中気にしていたりすると、それが暗示となり、自らその姿を創り上げている可能性があるわけです。

なんと従順な体なのでしょう。

ですから、私はもうそのような悪い点を指摘したり批判する思考をするのはやめ、「今日は昨日より引き締まってるな」「今日もスタイルがいい感じだ」とか、「お肌が内側から輝いているようだわ」などと考える、もしくはつぶやくようにし、自らの体を暗示によりキラッキラにするよう持っていきたいと思います。

ブスだ、ブスだとぶーぶー言ってると、自分が本当にブスにしか見えないという暗示にかかってしまうので、いいね〜とか、美しすぎると考え続けるようにしましょうぞ！

野口晴哉は私たちがたくさんの催眠術にかかっている状態にあるようなものだから、それらを解いてあげるのが自分の仕事だと言っていたそうです。
こうした自己暗示だけでなく、社会的なことやその他いろいろなことにおいて、私たちは数えきれないほどの暗示にかかっているのかもしれませんね。
常識という名のもとに。

目標をガリガリと

来年、イワクつきの年、2012年がもうすぐそこに・・・。

ということで、先日神戸のKさんたちとお会いしたときに、発売後すぐに「星ダイアリー」をゲッツしたと言っているのを聞いて、「・・・もう、そんな時期だったか・・・」とうっかり10月とはどんな時期なのかを忘れていました。
最近は○○手帳的なものがたくさん発売されていて、人気のものは早々に売り切れてしまうそうだから、早く買いにいかないと・・・と思い本屋へ。

とはいえ、星ダイアリーも何年か使って、そろそろ気分を変えたいような、星の動きはもう体で感じられるから位置を確認しなくてもいいような、海王星の時期は終わりだからもっと「やったるで！」的なものがないものか・・・

などと考えながら、いろいろな手帳をペラペラみていると、数秘術を元にした手帳がひとつ見つかりました。

表紙とか見た目は私の好みとは最高にかけ離れたものでしたが、食わず嫌いをせぬよう、内容をじっくり見てみました。
それは「魔法の手帳」という手帳です。
中には数秘でみた今年のイヤーナンバーや、自分の今年のナンバーがわかり、2012年という年をどう過ごしたらよいかという指針となります。
また、それだけでなく、パーソナルマップという目標や夢を明確するためのものがついていて、それに書き込んでいくことで、実現させたいことの実現化を促すという。
全体的に、「目標達成、夢を叶える」あるいは「意識改革」という色合いの濃い手帳で、そのためのサポートとなる工夫が先に書いたもの以外にもいろいろあります。
中でも私が特に気に入ったのは、毎月のスケジュールのところに、その月の自分なりのテーマや目標を書く欄があること、毎日のスケジュールの欄には１日１感謝というか、その日のありがとうについて書く欄があること、などです。

これは・・・買いや！

ということで、２０１２年はこの数秘の手帳を使用してみることにしました。
なんせ、今年学んだ脳のバランス調整でも、タッチフォーヘルスでも「まずは目標を立てること」というのが大事でしたので、それを活かせるのが良かったです。
また、「魔法の王国オラクルカード 」をひくと、相当の頻度で「The Word Lord （言葉の貴族）」というおじいさんのカードが出ていたというのもこの手帳を選んだ理由のひとつとなっています。このおじいさんは「コミュニケーション、賞賛、不実」などを表すカードで、世界を賛美せよ、とかいろいろ書いてあるのですが、中でも「今こそ、アファメーションの訓練に取り組む時」とも書いてあるのです。なので、ちゃんとやってみようかと。

そういえば、私の来年のイヤーナンバーは１なんですが、１の人へのメッセージに「迷ったら一歩前進」というのがあるんです。・・・ま、私にこんなメッセージを言ったらかなり危険ですが（ただでも突っ走り系の癖があるので・・・）、それはさておき、ダイアリーに挟まってた出版社へのアンケートハガキに「あなたへの幸運のメッセージ」というのがついていたのですが、なんとそれにも「迷ったら一歩前進」と書かれていました。自分のダイアリーしかみてないので、全部に同じメッセージが書かれているのかどうかはわかりませんでしたが、こう何回も言われると・・・来年も突っ走れってことですよね。（だから「一歩」だって・・・）

幸せを呼ぶシール付きで、結構いたれりつくせりで気の利いた手帳なので、てっっっきりどこぞの働きものの女性が創ったものだろうと（名前からもそう想像した）思ったら、

オジサンでした。
ちょっとフ・ク・ザ・ツ(ー_ー）

2NE1

HEY!HEY!HEY!に2NE1が出るっつーんで楽しみにしていたのに、パフォーマンス部分があまりないUGLYだったので残念。MステのときみたいにI AM THE BESTやってほしかったっす♡

私は偶然見てたMステで初めて2NE1を知って、ちょーかっこええ！と思ってyoutubeなどでMV見てみたら、さらにハマりミニアルバムも買っちゃった。ムフ。最近はずっとかけてます。
2NE1のMVを見るようなって、フランス女＆パリの風ブームは、まさに風とともに去りぬし、すっかりこの個性的な感じの真似っ子してます。
アラフォーなので自制はしつつ。

2NE1は４人組で、みんな魅力的ですが、やっぱりリーダーのCL（金髪の子）とミンジ（黒髪のおかっぱ）が特に好きだな。踊りが上手。
顔はダラとボムのが韓国歌手っぽいカワイイ感じだけど、CLとミンジは目が離せない魅力を放つ。

2NE1のCDを買うなら、、、最近はダウンロードなのかしらね、韓国語版のが人気です。amazonだと日本語版すごい不評。でもLONEYとかは良さそうだったけど、確かにあとは韓国語のがかっこよく聞こえる感じする。
「2NE1 1st Mini Album」と「2nd Mini Album」買いました。今度、「1集 - To Anyone 」を買う予定です。ノリが良いのがお好きな方には超オススメよ〜。

サロンのセッション中はさすがに2NE1をかけるとダメかなと思うので（あたりまえか）癒し系の曲にしていますが、寸前まで2NE1かけてます。オホホ。

みなさんも聞いてみて！

2NE1チャンネルに行くといっぱい見れるよ〜。是非見て〜。

八卦掌

太極剣を通じて太極拳を学び始めたばかりの私ですが、ひょんなことから合わせて八卦掌（はっけしょう）という、これまた中国武術のひとつを学ぶ機会に恵まれました。

八卦掌についてはどんなものなのか生で触れたことがないため、まだ全くわかっていませんが、円やらせんの動きが特徴で、しなやかで優雅な印象を与えるもののようです。でも、強いみたいな。

八卦掌は、私の先生によると、
・全身の経絡の通りを良くする
・潜在的な能力を目覚めさせる
・自然の運動法則と一体となる
とのことらしいので、いつまで続くかわかりませんが、せっかくの機会ですので味わってみたいと思います。

太極拳が「動く禅」と呼ばれるのに対し、八卦掌は「歩く禅」と呼ばれるそうです。

じっと座って行う瞑想も味わい深いものですが、時々どうしても深く入って行けないときがあります。なんか自分のエネルギーのあちゃあちゃするというか。そういうときは、こういった動きのある瞑想法を行うともしかしたらまとまってくるのかなぁなどと思いました。

フェイシャルリフレクソロジーでも、タッチフォーヘルスでも陰陽の考えに触れているので、太極拳や八卦掌を通じてさらに陰陽極まりて０（ゼロ）となる世界、その一端にでも触れられたら・・・と思います。

そういえば、八卦掌は私にとってあまりにも唐突な贈り物だったので、懲りずにまた「魔法の王国オラクルカード」で見てみたところ、「物質的な豊かさを得ていた／追求していたこれまでから、世界とポジティブな交流をし賞賛することを通じて、すべてのものを聖なるものとし人生のすべてを瞑想とし、あらゆる行為を祈りとみなすようになる」といったようなカードが・・・。

あからさまなカードばかり出ましたが、要するに良さそうってことですよね。そして八卦掌が歩く禅ということもなんとなく納得できました。（まだやってないのに）

スタジオでやるヨガにもマンネリを感じていたところなので、八卦掌はちょうどよい新しい風となりそうです。

スタジオのヨガはどちらかというとリラックスとか自分の内へ内へと入って行くものなので、動きはあるものの静的な感じがするのに対し、太極剣の動きは、静でありながらも激しさを持っている感じがします。なので、私の中に渦巻く激しさと活動性を発散させるのには適しているのかな、と思います。
剣、八卦掌、ヨガを上手い具合に取り入れながら内面の自分の芯を見つけ、また世界を感じることに役立てられればな〜と思います。

めった斬り＆刺しまくりの太極剣をご覧ください（笑）