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フィトテラピストな私がおすすめしたいもの ハーブ編

みなさん、こんにちは！
もう9月も終わりなんですね。

・・・。

早い。今年は本当に早い。やり残した感ある。
あと、3ヶ月でどこまでキャッチアップできるか、ですね。
前半もかなりやりましたが、後半もそれなりに目玉がたくさんあるので、楽しみです。


さて、今日は、
完全なる独断により、「フィトテラピストな私が、これは是非常備してほしいっ！」
という、おすすめハーブを皆様にご紹介したいと思います。

人それぞれ、体質や好みが違うので、
常備しておきたいフィト（植物）も違うのが当たり前なんですが、
そういうことは横に置いておいて、
完全に個人的に好きっていう理由で、オススメしたいと思います。

もちろん、植物が持っている薬理作用だったり、
スピリチュアルな側面だったり、
そういうことも含めて好きだったりするので、
好きな理由をお読みいただき、
少しでも皆様の参考になりますと幸いです。



まず、第１回めは、これ！

ヨ・モ・ギ

です。

私が正式にヨモギに出会って、約１年半。（ルボアに入学のころ）
出会ってすぐに惹かれ始め、実際に手元においたら、
もう愛さざるを得ない存在になってしまいました。
ヨモギが家族になる👪（いつもあって当然の存在）日も近いかもしれません。


ヨモギといえば、「ヨモギ餅」なんかが身近ですよね。
香りが豊かで、美味しい🍵💕
ヨモギのお茶っていうのも、調べればたくさん出てきて、案外手に入りやすいものです。
ヨモギだけで飲むと癖が強すぎると感じる場合は、緑茶など他のお茶に混ぜて飲んでも、ほんのりヨモギの風味がして美味しいです。

その他、「ヨモギ蒸し」なんていうのも、女子は聞いたことがあるかもしれません。
デリケートゾーンのケアとしても使われ、ヨモギエキスはお肌をすべすべ✨にする、なんていうのも有名です。
私のフィトテラピーの先生である森田敦子先生は、ヨモギとさといも粉でペーストを作り、産後のデリケートゾーン湿布に使われるそうです。

ヨモギのドライハーブを手元に置いておけば、煎じ汁が入浴剤の代わりにもなり、美肌が期待できますね。
ヨモギには、抗炎症作用もあり、肌荒れにもよいのです🌈。


そして、煎じたものを飲めば、コレステロールの改善、腸内環境の改善💩にも良いとされ、なんといっても、造血作用💉があると言われるため、貧血気味になりがちだったり、お疲れ気味の女子には、持っておいて間違いないハーブだな💮💯！と私は思います。

アトピーみたいなしっしんのときも、ヨモギの煎じ汁で湿布をしてもいいですね。

抗菌作用もあるので、古くは消毒剤としても使われていたことがあるようです。

また、特にニガヨモギはアルテミスハーブなどとも呼ばれ、ギリシャ神話に出てくる
女神アルテミスと関わるハーブと言われます。
女神アルテミスは、貞節の女神で、女性の出産👶の世話をするときに、ヨモギをたくさん使ったと言われます。森田先生みたいですね😁

またヨモギには、魔除け👿👹👻の効果もあると言われています。

魔法・・・（エネルギーワークを組み合わせる、という方がイメージわきますかね）、魔法や魔術を使うときもよく登場するハーブで、たとえば祝福したヨモギのドライハーブを布袋に入れればドリームピロー💤になり、悪夢を防ぐだけでなく、見たい夢があるときなどに使ったりします。


そんな感じで、持っているだけで、なんだか安心。
困った時は、とりあえずヨモギを煎じて飲んでみたり。

先日、こんなの見つけちゃった。↓

これなら煎じる手間もなくて楽チン。


ということで、ヨモギの素晴らしさ、伝わったでしょうか。
ヨモギが「その辺に生えてる草」という地域もあるでしょう。
首都圏では、ヨモギはお金を出して手に入れるもの、ですが、
常備しておくと、愛さざるを得ないハーブ💖になること請け合いです。

ちなみに今ヨモギのチンキも作ってます。
できあがったら、またアップしますね。

では、また次回！

愛より豊かさ、ですか？

Love is to live for somebody, love is not to live with somebody.

from yogi tea

みなさん、こんにちは！

先日、クリアサイトに通っていた時の友人Kさんに、最近のスピリチュアル系での人気コンテンツの話を聞いたところ、今は断然、愛より豊かさが人気だそうです👛

ハートをオープンにして愛を感じる💖なんてのは、今はもう古い？アバンダンス✨が一番興味ある、なんて聴くと、何だかサミシイ感じもしますが、思い起こせば、かく言う私も、30代前半の頃は、「愛より豊かさ優先派」だったものです👻。

クォンタムヒーリングの授業で、愛や豊かさを得るまじないについても習いました。
その時の実習は、愛か豊かさのまじないどっちかを実際にやってみる、というものでしたが、豊かさのまじないに必要なアイテムの方にズラーッと行列ができ、愛の方は2、3人程度でした。
レバナが「愛を選ぶ方は、他にはいないんですか⁉︎」と、半ば、呆れたように言っていたのを覚えています😅

もちろん、私も「豊かさ」を最初にやって、“余った時間で”、「愛」をやりました。

今から思うと、愛についてよくわかってないことをもっともよく表している行動だなぁ、と思います。

じゃあ、今はどっちを選ぶかって、豊かさの輝き✨に気持ちが揺らぐ感じはあるものの、愛を選ぶ！と思います🔥💗💗



私ごときが語ることではないと思いつつ、愛について思うこと書かせていただくと…

ここで言われる愛とは、恋愛のように対象があるものではなく、特定の対象を持たない、精神的、感情的、霊的な状態であり、体験であると、私は思います。DOではなくBEですね。

なので、そういう愛は、いつでも自分の中にあるものなのですが、意識が別のところに行っていると、愛を感じられなくなり、やがて愛の感じ方も忘れ、そのうちに、「愛って何だっけ？」ってなっちゃうのでしょう。

でも、愛を感じられれば、心はいつも満たされて、ある種の幸せ感でいっぱい💖の状態です。

いつも満たされている、というのは、言葉を変えると、豊かである、ということです。

物理的に豊かになっても、心が満たされるとは限りません。
物理的に得た物事を通じて、本当は自分が何を得たい、満たしたいと思っているのか、よく考えることが大切だと思います。
なぜなら、豊かさのまじないをしても、豊かさがお金に還元されるとは限らず、別のことで顕現することがありますが、その時、自分が本当が欲しかったものが現れても気づけないことがあるからです。
そうなると、ずっと豊かさをえられないことになります。

ということで、豊かさも愛の一部、というのが私の考えです。
「お金」というのは、豊かさとイコールではないので、お金をダイレクトに求める場合は、お金自体にフォーカスした方が手に入りやすいのかもしれませんね。
今度実験的にやってみようかな😁



ということで、みなさんなら、愛と豊かさ、どちらを選びますか？

どちらを選んでも間違いではありません。
自分のエネルギーが今その話題に反応しているということ。
なんでだろうなぁと思いを巡らせると、何か自分のことが少しわかるかもしれません。

では、また次回！

自分が信じられる未来

みなさん、こんにちは！

先週無事、ルボア フィトテラピースクール　メディカルコースの卒業式＆AMPP資格授与式が終わりました🎊🎉🙌🙌🙌

森田先生の熱い思いとパワー💫💥を頂戴して、
みんなで「よっし！これから、がんばるぞ！」と誓った神聖な時間🙏でもありました。

あの部屋もパワースポットだから、きっと願いは叶うよね。
森田先生の新刊「感じるところ」のサイン会にもなっちゃったりして。
アットホームな感じで楽しかったです😀

だが・・・

その願いが叶うかどうかは、
パワースポットで上手に念じられるかどうかだけが鍵なのではない！
（→急にどうした！？😅）

今日は、自分がどうやって未来を創るのか、というお話。


私が実践しているヨガ・ニドラー(ガイド瞑想)では、サンカルパという、自分が現実化したいことや決意を心の中で表明する🙏、という時間があります。

サンカルパでは、その思いが現実になったかのように、感情や感覚全てで感じることで、潜在意識に刷り込まれ、実現しやすくなる、と言われています。

ところで、脳では、今目の前で起こっていることと、想像の世界のことの区別はつきません。
そのため、リアルに想像することで、脳内にある種の誤解を生じさせて、
自分の意識や行動に変化を起こせるかどうかも、
思いを現実化するための鍵🔑となっています。

ということは、実現してほしいと願ってやまないことが、現実世界に現れるのを一番妨げているのは、・・・

そう。

「自分」、ということになります😱。


妨げてしまう理由の一つは、
自分でもそれが現実になった未来の在り様を信じられないこと。


無理無理、とか、あるわけないし、とか、
あるいは、もしそうなったとしたら、今の自分には対処できないだろう、
という意識が深くにあると、
なかなか現実化しないように思います。

一方で、頭では、無理無理、などと思っていたとしても、
意識の深い部分では、そうなった未来を現実的に受け入れられている場合があります。

そういう場合は、顕在意識下では、信じられていなくても、
願った未来は、現実化してきます。

ただ、こういう場合は、せっかく現実化したことを、
自分で受取拒否してしまうことがある😱😱ので、これまた厄介です。


自分が願ってやまないことが現実化した未来を、心の底から信じられるようになるためには、どうしたらよいか。

瞑想🌀は、凝り固まった自分像🌛、自分で作り上げたカッチカチの価値観の狭い世界🌜を、今の自分にあったもの🌝に変えるための、一つの手段になり得ます。


瞑想することで、まず、
その現実を本当に自分が望んでいるのかがハッキリしてきます。
これで受取拒否の確率も減りますね。
（→受取拒否って、本当に結構みなさんやってるんですよ）

また、「無理無理」などという、妨げる思考やエネルギーを無力化することができます。
丁寧にこれを行うことで、リアルに自分の願う世界を想像し、創造できるようになります。

私も先日、こうなったらいいなぁ、と思うことがあったものの、
そんなの現実的に考えて、まさに「無理無理」と思って、
願いが叶った後の未来をうまくイメージできないでいました😣

でも、細々と瞑想を続け、少しは想像できるようになったころ、
現実世界で、思ってもみないオファーが向こうからやってきました🎁

大事なのは、このとき、受取拒否しないこと。

私ぐらい受取拒否の経験を積んだ者ともなると、
今目の前で起こったことは、私の瞑想の結果により顕現したものだ、と気づく💡ので、
ありがたーく、受け取りました🙏  はい。


さて、
こうなったらいいなぁ・・・と思っていることが叶った未来のことを、
ちょっとの時間、具体的に想像してみてください。

できましたか？
なら、その未来は、もうすぐそこまで来ているかもしれません🌈✨

では、また次回！

生命の躍動

みなさん、こんにちは！
９月に入っても蒸し暑さは続くものの、風はすでに秋めいているような。
もう夏とは違いますね。

先日「HOLISTIC」の最新号が届きました。
今回のテーマは「ホリスティック幸福論」。

物理的な幸せだけでなく、スピリチュアルな幸せについても語られています。

ヨガの瞑想を習っているときに、ヴェーダ（インドに伝わる聖典）における人生の4つの目的についても学びました。
その４つとは、

ダルマ　天命や使命
アルタ　富や繁栄
カーマ　欲望
モクシャ　解脱、自己受容

です。

物理的な幸せを思うときは、「アルタ」や「カーマ」の部分に偏っていることが多いのかもしれませんが、ヴェーダでは、現世的な物欲がダメとはいっておらず、その人その人の段階に合わせて欲求や4つの目的の理解が変わってくるもの、段々と質を高めていければいいよね、といっている・・・と理解しています。

人生において、困難なシーンに直面するとき、
私たちは、今まで当たり前に手に入れていた、あるいは、手に入れようと向かっていた方向を、
あきらめなくてはいけないことがあります。

そういうときに、ダルマやモクシャとアルタやカーマのバランスがとれることがあるような気がします。

今までと違う状態や状況を受け入れるのは、
それ自体がなかなか難しいですが、
過去の自分への執着心を片付け、
心を「今」に向けることで、
もともとずーっと一緒にいてくれた「幸せ」に気づけるのかもしれません。

受け入れるとは、今にいること。

幸せとは手に入れるものではなく、気づくもの。

喜びとは常に私たちを取り囲んでいる祝福のエネルギー。

貴重な人生を味わい深く生きる、
私はこんな考え方をしていますが、
今回のホリマガ（ホリスティクマガジン）にも、
非常に共感できる、そして感銘を受ける言葉がありましたので、ここにご紹介しますね。

人生の実力

この人とのおつきあいを通して、「人生の実力」の定義は「自分にとって不都合なことが起こった時、その中に自分が人間として、生きている証をみることができる力」であると思った。

中略

この人との出会いを通して、私の「人生の実力」の定義が変わった。「どのような状況におかれても、その状況を幸せと思える力」である。

最近、私の中でまた「人生の実力」の定義が少し変わった。新しい定義は、「自分にとって不都合なことが起こった時、その中に自分が人間として生きている証をみることができ、その中に感謝を見出すことができる力」である。

ホスピスケアから見える幸せのかたち

ー人生の実力との関係ー

柏木哲夫

「HOLISTIC」News Letter Vol.104

ローラメルシエ ヴェロアリップパウダーコレクション ニューヨーク

みなさん、こんにちは！
ちょっとだけ気温が下がると、蚊が活動を開始するようで、
私も何度も血を差し上げています💀
かゆーい😭
今日も二個刺されちゃった。

さて、
このところ、ずーっと「勉強👓」にハマっていたので、
そっちに投資していたため、
お化粧品💄にお金を割くのを控えていたのですが、
こればっかりは買ってしまった。。。

ローラ・メルシエのヴェロアリップパウダーコレクションです。

3,780円、数量限定です。
ニューヨーク🗽とパリ🍷の2種類あって、
おそらくニューヨークがイエベ、パリがブルベのようでしたので、
私はニューヨーク🗽🌈。
イエベといっても、どうなんでしょう・・・。
スプリングの人はちょっと厳しいかも？

これは、右側の白いところが、リップバームで、
左側の３色は何と粉状のリップです。
最初にリップバームを塗って、
左側の粉を指かリップブラシで塗ると、
あら不思議！
いい感じに色づき👄ます。

色を組み合わせてつけたり、濃くつけたり、薄くつけたりして、
いろいろなバリエーションで楽しめます。
案外、モチもよく、発色もよいです。
乾燥するかな、と思いましたが、今のところは大丈夫ですね👍💨。

もともとローラ・メルシエのリップは好きなので、
また新しいの買おうかな、、、と思ったら、
これを見つけたので、「一気に３色ゲットだわ！」ということで買ってしまいました。

うれしいです😆！
最近はずっとコレですが、
つけるのがちょっと面倒になってきました。（早くも）
でも気に入ってます。

気になる方はお早めに。

アーユル？ 令和ソフトクリーム部

みなさん、こんにちは！
35度以上だと割引！とかスタンプ２つ！というところが、巷には増えていますが、
ほとんど毎日35度以上ですが、大丈夫なのでしょうか。

暑い暑い、とか言いながら、今年はソフトクリーム部まだじゃない？
とお思いの方、（・・・いないでしょうけれど）
やってます。


ところでいきなり話は変わりますが、
「パーフェクト・ヘルス」（ディーパック・チョプラ博士著）を読みました。

私は、最近始めたインスタ（@wholly_grace です）で、
おすすめにチョプラ博士が出たので、
試しにフォローしているのですが、
そこでインスパイアされて、この本に至りました。

この本は、シンプルにいうと
「アーユルヴェーダの健康法」
についての本なのですが、

普通のアーユルヴェーダ本よりも事例などもあってわかりやすく、
アーユルヴェーダの専門っぽい本や、
講座で習ってもちょっとわかりにくかった部分の
理解が深まった感じがしてよかったです。
赤線引きまくりです。

要約すると、自分にあったものを食べ、自分にあった健康養生をしましょう、ということ。
自分に合うか合わないかを感じられる感覚を取り戻そう、ということ。

私も全く同意見です。

でも、今回お伝えしたいことは、そこではない！

この本によると、ピッタ🔥体質の人が食べて良いものに・・・

アイスクリーム🍦🍨

と書かれていました。

え？アイス？
アイスなんで不健康の代名詞みたいなもので、
どんな自然療法の本にも、アイス🍦＝悪👿　みたいな書き方されているところが多い中、
アイスを食べて良いとは・・・。

アーユルヴェーダ万歳🎉


ソフトクリーム部の部長として、いつもソフトクリームを食べるとき、
一個食べたら１週間節制・・・などと考えていましたが、
これで胸を張って、ソフトクリームを食べられます！

ということで。

溜まっていた部活報告。令和になってからの分のみ。

１　大好きな豆虎のモカソフト

２　もはや定番の伊藤園の抹茶ほうじ茶ダブルソフト

３　Vitoで茶色づくし

４　定番なのでアゲイン

５　おまけ　抹茶ほうじ茶氷金時　めちゃうま　中にアイスも入ってるの

以上！
まだ食べるよ！